Skupina Tantra Olomouc

Krásný den všem, obracím se na vás s dotazem ohledně péče o pohybový aparát. Začala jsem se intenzivně věnovat funkčnímu tréninku a dynamickému fitness, ale po měsíci mě začaly docela dost pobolívat kolena a ramenní klouby při dřepech a tlacích. Chtěla bych své šlachy a chrupavky nějak preventivně podpořit, aby zvládly zvýšený nápor a nedošlo k nějakému zranění, které by mě vyřadilo z provozu. Hledám pokročilé možnosti pro posílení pojivových tkání a udržení maximální flexibility těla. Máte zkušenosti?